W dniu 07.05.2026 r. w Warsztatach Terapii Zajęciowej w Nowym Miszewie odbyło się spotkanie z zakresu poradnictwa zawodowego na temat emocji.
Spotkania to miało na celu naukę rozpoznawania emocji, nazywania, zrozumienia ich funkcji oraz poznanie technik radzenia sobie z nimi. Głównym zadaniem zajęć było wprowadzenie uczestników w zagadnienia dotyczące radzenia sobie z emocjami i roli emocji w naszym życiu oraz przekazanie wiedzy dotyczącej emocji pozytywnych i negatywnych.
Tematyka spotkań o emocjach:
- Podstawowe emocje: Poznanie 6-7 głównych emocji (radość, smutek, strach, gniew, wstręt, zaskoczenie, pogarda).
- Rozpoznawanie i nazywanie: Nauka identyfikowania emocji u siebie i innych, co jest kluczowe w pracy nad tzw. analfabetyzmem emocjonalnym (aleksytymią).
- Regulacja emocji: Jak radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość, lęk czy stres.
- Uwalnianie emocji: Techniki pozwalające na bezpieczne wyrażanie i integrowanie emocji, np. poprzez pracę z ciałem.
- Emocje w relacjach: Jak emocje wpływają na komunikację i jak radzić sobie z kryzysami emocjonalnymi.
Spotkania było dedykowane osobom, które chcą lepiej zarządzać swoim życiem wewnętrznym, poprawić relacje z innymi lub nauczyć się konstruktywnie wyrażać to, co czują.
W trakcie zajęć wykorzystano następujące materiały : opracowania własne, ulotki, materiały dla uczestników, prezentacja multimedialna nt. emocji. Uczestnicy spotkania aktywnie uczestniczyli w zajęciach i z zainteresowaniem wykonywali zadania, chętnie dyskutowali na poruszane tematy, podzielili się również swoimi przemyśleniami na temat emocji.
